uda i

Wlasnie FairDo,mam troche dluzsze uda i przez lekko zachwiana proporcje mam problemy z pelnymi przysiadami,dzieki za rade odnosnie rozciagania,moze w tym tkwi problem,a ja sam siebie oszukuje ze nie dam rady ;) Jesli moglbys podac tez przyklady jakis cwiczen rozciagajacych bylbym wdzieczny,bo w tej kwestii nie mam zbyt duzego doswiadczenia.

moze samo przejdzie, a moze nie %-) wbijaj w uda i dupe

hmm co znaczy "przewaznie uda i brzuch".... dla ciebie ta dieta czy nie.... jak nie... to niewiele ci mozna podpowiedziec oprocz odeslania do postow podwieszonych jak dla ciebie... to choc dzis dzien wrozb andrzejkowych... nikt ci z fusow nie wywrozy o co biega....

[...] takze? Istotne tez jaki typ sylwetki masz. Zapewne mozesz miec troche tluszczu na sobie (ale bez przesady). Pytanie czy nie uklada sie on w miejscach typu biodra, posladki, uda i czy nie jest go wiecej w dolnych partiach niz np. na brzuchu- innymi slowy czy nie masz tzw. otylosci ginoidalnej (przy czym to nie musi oznaczac bardzo duzej wagi- bo [...]

1 uda i pośladki łydki barki brzuch 2 barki brzuch 2x 3 plecy przedramiona brzuch 4 ramiona przedramiona brzuch 5 klata ramiona brzuch Czy taki plan jest odpowiedni ??

do iniekcji domiesniowych wybiera sie duze grupy jak uda i poslady, wbijanie w bark czy bic wzielo sie tylko z braku logicznego myslenia, wiadomo ocb.

Uda i łydki na pewno wyrzezbi jeśli jest w czym

miesien pobudzany jest CALY gdy zblizasz jego przyczep koncowy do początkowego. mit o wplywie na "dolne" miesnie brzucha wzial sie stąd zapewne ze cwiczenia jak wznosy kolan w zwisie itp dodatkowo w przeciwienstwie do spięc tulowia pobudzaja tez miesien prosty uda i miesnie miednicznie co daje ladniejsze calosciowy efekt.

Wbijaj w uda i w dupsko, mowie Ci

A ja bym troszeńke rozbudował górę, zostawiając nóżki takie, jakie są. Zwróćcie uwagę na proporcję ramienia do uda i łydki. Oczywicie już teraz jest fajnie, ale przy odrobinie pracy mogłoby być super Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

uda i grzbiet powtarzają się te same ćwiczenia co w moim starym planie czy tak morze być

Jakimi igłami bijesz w te uda i poslady ?

Dla mnie to sie wydaje smieszne. Nie widze zadnej zaleznosci. Uwazam, ze jezdzenie rowerem powinno pomoc bo zwiekszasz sile miesni uda i lydek :)

kolego normalne że zmieniam. 2xdupa, 2 uda i 2 barki. W inne miejsca nie wbijam. Ale po roku na bombie to zrostów pełno wszędzie :)

chomson jeżeli bym ćwiczył na ciężarach i stosował dietę masową to uwierz mi że by mi przyszła wogóle ostatnio zamiast mi zmalec to mi skoczyło 2kg większość poszło w uda i plecy.

Tutaj jest błąd. Żuraw to ćwiczenie złote, bardzo dobrze buduje cały tył uda i to zdecydowanie lepsze wyjście niz mc na prostych nogach ale twoja decyzja .

dokładnie mam pytanko ile w obwodzie uda i łydki?

Chyba wszystkie Jacki maja taki "problem" Tez mam duze uda i lydy. w Udzie 69, w lydzie 46. Dopiero od tygodnie cwicze nogi, poniewaz stojaki sobie zrobilem. No ale tez bardziej zalezalo by mi na ich rzezbie.

Przy redukcji ciężko będzie odchudzi tylko uda i biodra. Możesz się wspomóc pasem wyszczuplającym: http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Pas_neoprenowy_wyszczuplaj%C4%85cy!!!_130cm_x_25cm-opis1386.html Uprawiasz jakiś sport ?

http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=6699&kogo=350361&strona=1 Cały czas pytasz o uda i dostajesz te same odpowiedzi. Wyciągnij wnioski. /pozdr